Vhodné pre mužov aj ženy.

UTORKY na GJH Novohradská 3 (pri AS NIVY)

05.11.-26.11.2024 o 20,00 - MIERNE POKROČILÍ-POKROČILÍ /MP-P (4x)

03.12.-17.12.2024 o 20,00 - MIERNE POKROČILÍ-POKROČILÍ /MP-P (3x)

ŠTVRTKY

17.10.-14.11.2024 o 18,00 - ÚPLNÍ ZAČIATOČNÍCI /ÚZ (5x)

21.11.-19.12.2024 o 18,00 - POKRAČUJÚCI ZAČIATOČNÍCI /PZ (5x)

Tancuje sa v páre, ale môžete sa prihlasovať aj samostatne, my Vám partnera nájdeme.

ŠTVRTKY na GJH Novohradská 3 (pri AS NIVY)

07.11.-28.11.2024 o 19,00 - MIERNE POKROČILÍ /MZ (4x)

05.12.-19.12.2024 o 19,00 - MIERNE POKROČILÍ /MZ (3x)

17.10.-14.11.2024 o 20,00 - ÚPLNÍ ZAČIATOČNÍCI /ÚZ (5x)

21.11.-19.12.2024 o 20,00 - POKRAČUJÚCI ZAČIATOČNÍCI /PZ (5x)

*Po kurzoch @ GJH - Kubánska tančiareň na praktizovanie pre našich kurzistov

PIATKY na GJH Novohradská 3 (pri AS NIVY)

8.11.-29.11.2024 o 18,00 (4x)

6.12.-13.12.2024 o 18,00 (2x)

DANZA CONTEMPORANEA DE CUBA (AFRO-CONTEMPORANEO - SÚČASNÝ TANEC KUBY): 
Súbor Národného divadla v Havane sa stal v roku 1962 Národným súborom moderného tanca a v roku 1974 dostal názov Národný tanec Kuby (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba).
Konfrontácia podstaty vtedajšej avantgardnej techniky, Grahama, Limóna atď., s podstatou tancov afrického pôvodu.
Preberá prvky afrokubánskeho folklóru, ktoré sú obsiahnuté v každom pohybe, používanie panvy, trupu, každodenné gestá, rytmus, dynamika ...

O čom bude nový kurz TANEČNÉHO CVIČENIA kubánskou technikou afro-contemporary?
- Aj keď ide o cvičenie a tanečnú prípravu, cvičenci od začiatku cítia, že tancujú a nie sa len pripravujú na deň, keď im bude dovolené tancovať.
- Nejde o jednoduché získavanie zručností, ale pohyb, prebúdzanie vnútra.
- Ovládanie dýchania (hojnosť sily pri nádychu a spotrebovávanie síl pri výdychu).
- Používanie častí tela nezávisle, pretože z tohto momentálneho ovládania rôznych oblastí tela podľa ľubovôle vyplýva plynulý pohyb celého tela.
- Cvičí sa myseľ a telo, aby mali väčší výkon a využitie, s dôrazom na koncentráciu a dýchanie, strečing a umiestnenie rôznych častí tela.
- Správne držanie tela.

- Držanie tela sa fyzicky upevňuje a dlhé svaly tela sa uvedú do činnosti tým najzákladnejším spôsobom. 
- Snahou je oddeliť trup od bokov a využiť kontrakcie trupu. 
- Konceptom je kombinácia kontrakcie, uvoľnenia a kontroly panvového pletenca pre rotáciu a torziu trupu. V rôznych polohách trupu, nôh a rúk. 
- Pretiahnutie dlhých svalov tela a zahriatie motorických centier (bedrá, panva, trup). 
- Pracuje sa na koncentrácii a relaxácii. 
- Správna poloha trupu, rúk, nôh a hlavy, dosiahnutie elasticity bedrových kĺbov, maximálne natiahnutie chrbtice. 
- Natiahnutie a uvoľnenie chrbtice v driekovej oblasti, trupu, hlavy, ramien a paží, flexia, rotácie, torzie a kývanie trupu, pomalý a stabilný rytmus. 
- Prepojenie práce natiahnutia nohy s uvoľňovaním kontrakcie.
- Vzťah rotačného pôsobenia trupu na nohy a elevácie bedra. 
- Posilnenie oblasti brucha, úsilie o väčšiu elasticitu a silu, posilnenie metatarzu, klenby a prstov na nohách.
- Uvoľnenie hornej časti trupu špirálovitými pohybmi. 
- Širšie extenzie chrbtice.

Koordinácia predstavuje základný prvok, ktorý podporuje rozvoj zmyslovej a kinetickej pamäte.
Hľadanie väčšiej plynulosti pohybov pôsobí proti stuhnutosti.
Prepojenie rôznych technických pohybov vo forme frázy pre ich následný vývoj v pohybe priestorom.
Získanie elasticity, pružnosti a sily. 
Kladie sa dôraz na dýchanie.

Technika, význam a použitie v salse,vhodné pre ženy aj mužov a všetky tanečné úrovne.

3x/4x/5x vyučovacia hodina po 55 minút

Náš tip!
Afro-kubánsky folklór je neoddeliteľnou súčasťou kubánskej salsy a mnoho zvodných pohybov u žien alebo mužných pohybov u mužov pochádza práve odtiaľ. Výborný základ pre dokonalý styling.

Aktuálne nie je otvorený kurz - sledujte naše príležitostne workshopy na fb!

SOBOTA, ??.??.2024 - Špeciálny kubánsky tanečný víkend - 4 workshopy:

- 14,00-15,00 - RUMBA - TEÓRIA, RYTMIKA a POUŽITIE
- 15,00-16,00 - RUMBA GUAGUANCÓ, NEPÁROVÉ - rytmická a stylingová príprava na párový tanec, ale vhodné aj ako samostatná hodina stylingu a muzikality pre mužov aj ženy
- 16,10-17,10 - SALSA con RUMBA y AFRO, NEPÁROVÉ - rytmická a stylingová príprava na párový tanec, ale vhodné aj ako samostatná hodina stylingu a muzikality pre mužov aj ženy
- 17,20-18,20 - SALSA con ESTILO / SALSA con RUMBA y AFRO, PÁROVÉ

Po skončení hodín Vám pustíme playlist, aby Ste si mohli naučené praktizovať.

Jednorázový vstup: 1x 55 min ... 8,- € /osobu

Jednorázový vstup na Tanečné cvičenie: 1x 75 min ... 9,- € /osobu

Predplatené mesačné kurzy: 3x/4x/5x 55 min ... 21,-/28,-/35,- € /osobu

5-týždňový kurz pre úplných začiatočníkov ... 38,- € /osobu

3-týždňový kurz Tanečné cvičenie ... 22,- € /osobu

4-týždňový kurz Tanečné cvičenie ... 29,- € /osobu

Jednorázový vstup: 1x 55 min ...

na každej hodine platba Multisport kartou

+ doplatok ... 5,- €  /hodinu /osobu

Predplatené mesačné kurzy: 3x/4x/5x 55 min ...

na každej hodine platba Multisport kartou

+ doplatok (na prvej hodine) ... 12,- /16,- /20,- €  /osobu

!Multisport kartu neakceptujeme na prvý úvodný 5-týždňový kurz pre úplných začiatočníkov!

Poukážkou Edenred Služby a prostredníctvom Edenred E-Ticket

Kartou Benefit Plus

Poskytujeme zľavu 15% pre držiteľov karty EGO CARD

Tieto platby a zľavy možno uplatniť na všetky prebiehajúce tanečné kurzy, na tanečné vystúpenia a predstavenia, interaktívne animácie na súkromných, verejných a spoločenských podujatiach.